Beauty

19+1 συμβουλές για να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου

Υπάρχουν κάποια βήματα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας. Αυτό που θα πρέπει να κάνετε, είναι να προσπαθήσετε να τα κάνετε συνήθεια. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν θα σας απογοητεύσουν. 1. Ενυδατώσου Μην αφήνεις ούτε στιγμή το σώμα να αφυδατώνεται. Χωρίς να προχωρήσεις σε υπερβολές, προσπάθησε να πίνεις αρκετά υγρά τη μέρα σεβόμενος πάντα την ανάγκη του οργανισμού σου. 2. Ποτέ μην παραλείπεις το πρωινό σου Μπορεί να το ξεχνάς ή να το τρως στο… πόδι, το πρωινό όμως είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και πρέπει…

Read More
Food & Drinks Smart Tips

Οι καλύτερες τροφές για να αδυνατίσεις τρώγοντας!

Όλοι γνωρίζουμε πως οι υποθερμιδικές διατροφές έχουν εφήμερα αποτελέσματα. Τι μένει; Μα φυσικά να τρως κανονικά! Η έλλειψη τροφής υποχρεώνει το σώμα να τρέφεται από τους μύες μας, όσο και αν αυτό ακούγεται βγαλμένο από ταινία τρόμου. Αντίθετα μια ισορροπημένη διατροφή δίνει στο σώμα σου όλα αυτά που χρειάζεται και ακόμα και με μέτρια άσκηση τονώνει τις καύσεις σου. Αβοκάντο Έχοντας ξεπεράσει τις αρνητικές φήμες περί ιδιαίτερα θερμιδικού φόρτου (είναι χρήσιμο και αυτό), το αβοκάντο διαθέτει χρήσιμα λιπαρά και μεγάλη ποσότητα της ομάδας των ιδιαίτερα ευεργετικών Ω-λιπαρών. Το αβοκάντο της…

Read More